Les céramides : quels bienfaits et comment en profiter au quotidien ?
Temps de lecture : 4 min.
Connaissez-vous les céramides ? De nombreux soins de la peau les utilisent au cœur de leur formule, et ce pour bien des raisons ! En effet, ces ingrédients naturels sont réputés comme étant essentiels à la santé de la barrière cutanée et au maintien d’une bonne hydratation, ce qui en font des alliés indispensables de la routine de soins. Mais que sont-ils exactement ? Quels sont tous les bienfaits des céramides pour la peau ? Et d’ailleurs, tous les types de peau peuvent-ils en profiter ? Le point dans cet article.
Sommaire
D’où viennent les céramides ?
Les céramides sont des lipides naturellement présents dans la peau, notamment au niveau de la couche cornée (la couche externe de l’épiderme), aux côtés des acides gras naturels et du bon cholestérol. Leur rôle : former une sorte de ciment intercellulaire pour constituer une barrière protectrice, aussi appelée barrière cutanée. C’est grâce à elle que la peau est correctement protégée contre les agressions extérieures (pollution, soleil, froid…) et la déshydratation.
Avec l’âge et l’exposition continue aux facteurs environnementaux, la production de céramides dans la peau diminue, à l’instar d’autres protéines importantes comme le collagène, l’acide hyaluronique ou l’élastine. Ce phénomène entraîne une peau plus sèche, plus fragile et plus sensible à ce qui l’entoure. C’est là qu’interviennent les produits de soins enrichis en céramides !
Quels sont les bienfaits des céramides pour la peau ?
Pour garder une belle peau hydratée, les céramides font partie des meilleurs ingrédients à avoir en ligne de mire ! En effet, leurs bienfaits sont hautement réputés et même absolument indispensables au quotidien.
Renforcer la barrière cutanée
La barrière cutanée est la première ligne de défense de la peau contre les agressions extérieures. Grâce à elle, vous empêchez les facteurs extérieurs nocifs comme la pollution et les rayons UV de pénétrer et abîmer la peau. D’où l’importance d’avoir un bon taux de céramides, puisque ces lipides sont justement derrière la fonction barrière de la peau1 ! Sans eux, ce film protecteur est altéré, ce qui favorise une peau sensible, réactive et sujette aux irritations.
Prévenir la déshydratation
En renforçant le film hydrolipidique, les céramides limitent la perte insensible en eau (PIE), un phénomène naturel mais parfois à l’origine de la déshydratation cutanée2. C’est pourquoi les soins qui en intègrent sont particulièrement recommandés auprès des peaux sèches ou déshydratées, qui ont souvent du mal à maintenir une hydratation optimale.
Apaiser la peau sensible
Au quotidien, la peau est souvent mise à rude épreuve : la pollution atmosphérique, les rayons UV, le vent, le froid, les agents irritants et même le stress sont autant d’agressions extérieures qui nuisent à la santé cutanée et provoquent des irritations. Mais grâce aux céramides, il est possible de calmer les rougeurs et de protéger la peau contre ces facteurs environnementaux. Leur effet apaisant est d’ailleurs particulièrement utile pour les personnes ayant la peau réactive ou à tendance atopique3.
Favoriser la régénération cutanée
Les céramides soutiennent la capacité naturelle de la peau à se régénérer. En renforçant la barrière cutanée, ils aident la peau à mieux se défendre contre les agressions extérieures et à accélérer son processus de régénération cellulaire. Ce bienfait profite particulièrement aux peaux fatiguées ou stressées, qui ont besoin d’un coup de pouce pour retrouver leur éclat naturel.
Prévenir les signes visibles de l'âge
Puisqu’ils jouent un rôle essentiel dans l’hydratation de la peau, les céramides contribuent à prévenir les premiers signes du vieillissement cutané et notamment la perte de fermeté. En effet, garder une peau hydratée est un élément clé pour limiter l’apparence des rides et des ridules ! De plus, les facteurs environnementaux (et notamment les rayons UV émis par le soleil) sont les principaux responsables du vieillissement prématuré : s’en protéger avec une bonne barrière cutanée permet donc de réduire au maximum leurs effets.
Enfin, la diminution des céramides au fil du temps rend souvent la peau fine et fragile, constituant un autre facteur favorisant l’apparition des ridules. Intégrer des soins à base de céramides permet ainsi de préserver une peau ferme et élastique plus longtemps.
Pourquoi intégrer les céramides dans sa routine de soins ?
Maintenant que les nombreux bienfaits des céramides pour la peau sont clarifiés, il ne reste plus qu’à les intégrer dans une bonne routine skincare ! Mais devez-vous réellement vous tourner vers ces lipides naturels ? Pour faire simple, les céramides sont particulièrement bénéfiques pour :
- les peaux fragiles et sensibles qui doivent renforcer leur barrière cutanée ;
- les peaux sèches à très sèches ;
- les peaux déshydratées ;
- les peaux souhaitant prévenir les premiers signes de l’âge.
De plus, contrairement à certains a priori, tous les types de peau peuvent parfaitement profiter du soutien offert par un soin aux céramides, même les peaux grasses et sujettes aux imperfections ! Et oui, même si elles produisent plus de sébum que la moyenne via les glandes sébacées, elles ont aussi besoin de lipides pour garder une peau saine et protégée tout au long de l'année. D’ailleurs, les peaux à tendance acnéique sont justement caractérisées par un niveau de céramides plus faible que la normale, notamment en hiver en raison du climat sec de cette saison4.
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Quel soin choisir pour profiter des bienfaits des céramides ?
Sous forme de sérums, de crèmes visage ou encore de masques, les céramides ont l’avantage de pouvoir être au cœur de n’importe quelle formule de soin ! Puisqu’il s’agit de lipides naturels et déjà présents dans la peau, ils sont également compatibles avec tous les actifs habituellement utilisés en cosmétique.
Car le corps tout entier a besoin de leurs bienfaits, notre Crème Corps Concentrée est un soin à base de céramides pensé pour les peaux sèches à très sèches en quête d’une hydratation longue durée. Enrichie en probiotiques rééquilibrants, elle contient notamment 3 Bio-Céramides essentiels :
- des céramides de type 2 pour la cohésion des cellules cutanées ;
- des céramides de type 3 pour booster l’élasticité ;
- des céramides de type 8 pour mieux maintenir l’hydratation dans les tissus.
En somme, cette crème pour le corps rend la peau douce, répare durablement et atténue les irritations après la douche. Son petit plus : son habillage rapide qui permet de l’appliquer rapidement et uniformément sans effet gras. Il s’agit donc de l’alliée idéale pour la routine matinale des peaux sèches et réactives !
Si vous avez la peau sèche, réactive ou déshydratée, les bienfaits des céramides vous seront particulièrement profitables au quotidien. N’hésitez donc pas à vous renseigner sur les soins qui en contiennent pour pouvoir les intégrer à votre routine beauté : votre peau vous en remerciera !
Nos soins pour le corps
Sources :
1 Coderch, Luisa, Olga López, Alfonso de la Maza, et José L. Parra. « Ceramides and Skin Function ». American Journal of Clinical Dermatology 4, no 2 (2003): 107‑29. https://doi.org/10.2165/00128071-200304020-00004.
2 Kono, Takeshi, Yoshiki Miyachi, et Makoto Kawashima. « Clinical significance of the water retention and barrier function‐improving capabilities of ceramide‐containing formulations: A qualitative review ». The Journal of Dermatology 48, no 12 (décembre 2021): 1807‑16. https://doi.org/10.1111/1346-8138.16175.
3 Draelos, Zoe Diana, et Isabelle Raymond. « The Efficacy of a Ceramide-based Cream in Mild-to-moderate Atopic Dermatitis ». The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology 11, no 5 (mai 2018): 30‑32.
4 Pappas, Apostolos, Alexandra C. Kendall, Luke C. Brownbridge, Nikoleta Batchvarova, et Anna Nicolaou. « Seasonal Changes in Epidermal Ceramides Are Linked to Impaired Barrier Function in Acne Patients ». Experimental Dermatology 27, no 8 (août 2018): 833‑36. https://doi.org/10.1111/exd.13499.
