Quels sont les meilleurs remèdes naturels aux coups de soleil ?
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Sommaire
Comment se forme un coup de soleil ?
Si un coup de soleil est apparu sur votre peau, c’est que celle-ci a subi une exposition excessive et sans protection solaire aux rayons UVB. Contrairement aux rayons UVA présents toute l’année (et responsables du vieillissement prématuré), les UVB sont très puissants et agressifs les jours de grand soleil. Si vous ne prenez aucune précaution avant de sortir, ils risquent de brûler votre peau et donc de vous donner un coup de soleil.
Du simple échauffement à la brûlure au 2nd degré, un coup de soleil peut prendre différente forme selon sa gravité. C’est d’ailleurs en cela que la durée d’un coup de soleil varie : lorsqu’il se couvre de cloques, le processus de guérison s’allonge. À partir du 2nd degré profond, quand le derme et les vaisseaux sanguins sont directement brûlés, il est impératif de consulter un médecin. Néanmoins, pour les brûlures plus superficielles, vous pouvez accompagner le rétablissement de votre peau en suivant quelques bonnes pratiques de soin.
Pourquoi choisir des remèdes naturels contre les coups de soleil ?
S’ils ne sont pas toujours envisagés, les remèdes naturels ne sont pourtant pas à négliger en cas de coup de soleil : ils peuvent même vous aider à confronter bien des désagréments !
- Des ingrédients naturels : faire le choix d’une solution naturelle, c’est limiter les risques d’irritation liés aux produits chimiques et synthétiques. Ces remèdes sont pensés pour respecter la peau, sans l’agresser et donc sans perturber sa barrière cutanée déjà bien affaiblie par le coup de soleil.
- Des solutions faciles d’accès : les remèdes naturels peuvent se fabriquer directement chez vous, et certains se trouvent facilement en magasin. Pratique pour échapper rapidement à une crise de démangeaisons !
- Des remèdes écologiques : car oui, en choisissant naturel, vous faites aussi un geste pour la planète. Par rapport à d’autres, ces solutions ont un moindre impact environnemental et sont donc très respectueuses de l’écosystème.
Vers quels remèdes naturels se tourner pour apaiser mon coup de soleil ?
L’eau froide
Il s’agit du premier réflexe à avoir : pendant environ 15 minutes, rafraîchissez la zone brûlée avec de l’eau froide ou tiède (pas glacée) jusqu’à ce que la sensation de douleur disparaisse1. Ce geste va rapidement diminuer la température de la peau qui, si elle reste trop élevée, risque d’aggraver la brûlure.
Si la zone brûlée est étendue, prenez plutôt un bain tiède. De l’eau trop froide risque d’entraîner une hypothermie, et donc d’autres symptômes désagréables tels que des frissons ou de l’engourdissement2.
L'aloe vera
Très populaire, l’aloe vera est un ingrédient réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires. En somme, il est l’un des meilleurs candidats naturels pour apaiser la peau d’un coup de soleil ! Il est également capable de l’hydrater, et donc de l’aider à retrouver son fonctionnement habituel.
L’aloe vera a longtemps été considéré comme un excellent remède naturel pour accélérer la guérison d’un coup de soleil. En réalité, bien qu’efficace pour le soulager, il n’influence absolument pas la rapidité de ce processus3. Comptez donc surtout sur lui pour vous aider à mieux gérer la brûlure le temps qu’elle disparaisse ! Attention toutefois, car beaucoup de soins à base d’aloe vera sont coupés avec d’autres ingrédients et/ou émulsifiants. Jetez donc toujours un œil à la composition du produit pour bien choisir du 100 % pur et naturel.
La camomille
La camomille est une des herbes médicinales les plus réputées. Tout comme l’aloe vera, elle est particulièrement connue pour ses bienfaits anti-inflammatoires qui apaisent les irritations, comme celles d’un coup de soleil qui gratte ou qui chauffe. Vous pouvez profiter de ses vertus en utilisant un sachet de thé de camomille en compresse froide, c’est-à-dire en le plongeant dans de l’eau froide pour ensuite le poser sur votre brûlure.
Le concombre
Le remède de grand-mère par excellence : le concombre a aussi une belle réputation en ce qui concerne l’apaisement des coups de soleil. Apaisant, son effet froid vient réguler la température de la peau et réduire les gonflements. Il est aussi très riche en eau (pas moins de 95 %) et donc très hydratant4 ! Disposez quelques rondelles bien fraîches sur votre brûlure pour rapidement sentir vos symptômes s’estomper.
Les huiles végétales
Grâce à leurs propriétés nourrissantes, les huiles végétales sont de bons remèdes naturels face aux coups de soleil. Notre huile apaisante réunit justement 7 huiles végétales associées à 6 % de probiotiques, des actifs naturels qui rééquilibrent le microbiote cutané. Utilisez-la en cataplasme sur votre coup de soleil ou échauffement pour atténuer instantanément l’irritation ressentie.
Comment éviter les nouveaux coups de soleil ?
Votre coup de soleil a fini par disparaître ? Cela ne veut pas dire que vous êtes à l’abri pour le reste de l’été. Les coups de soleil répétés sont encore possibles, et loin d’être recommandés pour votre peau. C’est pourquoi il est impératif d’avoir les bons réflexes en termes de protection solaire, à commencer par l’application d’une crème solaire tous les jours !
Avant toute exposition solaire, protégez en premier lieu toutes les zones sensibles et exposées de votre corps : visage, tatouages, cicatrices, grains de beauté… Notre stick solaire SPF 50+ est justement pensé pour cet usage, en plus d’être compact et pratique à emporter sur vous. Si les taches brunes liées au soleil vous préoccupent davantage, notre fluide solaire SPF 50 intègre du Lightskin®, notre actif breveté anti-taches pour prévenir et réduire l’hyperpigmentation.
Après avoir fait votre choix parmi nos crèmes solaires, pensez aussi à votre routine beauté quotidienne. Réunit-elle tout ce dont votre peau a besoin ? Si elle vient tout juste de guérir d’un coup de soleil, notre routine hydratante et purifiante va l’aider à retrouver l’hydratation dont elle a besoin pour mieux se protéger. Quel que soit votre type de peau, elle saura vous accompagner chaque matin avant d’appliquer votre protection solaire.
À noter : si vous avez la peau sensible, comme c’est peut-être le cas au niveau de votre ancien coup de soleil, remplacez le nettoyant visage de notre routine hydratante par la Crème Démaquillante Solide afin de purifier votre peau avec plus de douceur.
Enfin, limitez votre exposition aux rayons UV pour ne pas vous retrouver de nouveau avec une peau rouge et abîmée. D'autant plus que lorsqu'ils s'enchaînent, les coups de soleil peuvent entraîner davantage de conséquences sur le long terme. Respectez également les bons gestes recommandés par le Ministère de la Santé pour limiter les effets néfastes des rayons ultraviolets, comme le port de vêtements anti-UV et de lunettes de soleil, l'évitement des heures les plus chaudes de la journée (entre 12h et 16h) ainsi que le renouvellement de votre crème solaire toutes les 2h.
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Encore loin d’être dépassés (et même appuyés par des faits scientifiques), les remèdes naturels sont d’excellentes options pour apaiser votre coup de soleil. En plus de soulager vos symptômes, ils vont vous aider à retrouver une peau hydratée et mieux protégée face aux agressions extérieures. Et bien sûr, rien ne remplace une visite chez le médecin, surtout en cas de brûlure sévère. Donc si votre coup de soleil vous inquiète, n’hésitez pas à prendre rendez-vous !
Nos soins contre les coups de soleil
Sources
1 ameli.fr. « Coup de soleil : que faire ? » Consulté le 2 août 2024. https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/coup-soleil/bons-reflexes-consultation-medicale.
2 « Hypothermia - Better Health Channel ». Consulté le 2 août 2024. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/hypothermia.
3 Puvabanditsin, Porntip, et Rujirat Vongtongsri. « Efficacy of Aloe Vera Cream in Prevention and Treatment of Sunburn and Suntan ». Journal of the Medical Association of Thailand = Chotmaihet Thangphaet 88 Suppl 4 (septembre 2005): S173-176.
4 « FoodData Central - Cucumber, with peel, raw ». Consulté le 2 août 2024. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients.
