Avoir une peau bien hydratée est l’un des secrets d’un teint éclatant et d’une peau en pleine santé. Pourtant, entre les agressions extérieures, les changements de saison et les habitudes de vie parfois déséquilibrées, il n’est pas toujours évident de maintenir un bon niveau d’hydratation cutanée. Que votre peau soit sèche, grasse, mixte ou sensible, elle a besoin d’un apport hydrique quotidien pour conserver sa souplesse et son éclat naturel. Mais comment s’y prendre efficacement ? Suivez nos conseils pour offrir à votre peau toute l’hydratation qu’elle mérite.
Bien hydrater sa peau : pourquoi et comment s’y prendre ?
Temps de lecture : 5 min.
Sommaire
Pourquoi l'hydratation est-elle essentielle pour la peau ?
L’hydratation est un pilier fondamental pour maintenir une peau saine et éclatante. La peau, notre plus grand organe, agit comme une barrière protectrice face aux agressions extérieures comme la pollution, les rayons UV ou encore les variations climatiques1. Cependant, cette barrière cutanée ne peut remplir son rôle efficacement que si elle est bien hydratée.
Quand la peau est hydratée, elle est plus souple, éclatante et douce au toucher. Une hydratation optimale permet également de prévenir des désagréments tels que les tiraillements, les rougeurs ou les squames. En apportant suffisamment d’eau à l’épiderme, vous aidez à maintenir son équilibre naturel et à renforcer son rôle de bouclier contre les agressions extérieures2.
L’autre avantage de l’hydratation ? Son rôle dans la prévention du vieillissement cutané ! Un film hydrolipidique renforcé va limiter la formation des rides et des ridules, d’autant plus que l’eau joue un rôle clé dans l’élasticité et la fermeté de la peau.
Quels sont les signes d’une peau déshydratée ?
Peau sèche et peau déshydratée sont souvent confondues, pourtant, il s’agit de deux situations bien différentes ! La déshydratation est un état cutané temporaire qui désigne un manque d’eau dans les couches superficielles de la peau, tandis que la peau sèche est un type de peau caractérisé par un manque lipides.
Le premier indicateur d’une peau déshydratée est une sensation de tiraillement, particulièrement après le nettoyage. Ce sentiment inconfortable peut être accompagné d'une perte d'élasticité, rendant la peau moins souple au toucher. Si vous pincez légèrement votre peau et qu’elle met du temps à retrouver sa forme, cela peut indiquer un manque d’hydratation.
Visuellement, une peau déshydratée peut sembler terne et manquer d’éclat. Cela est dû au fait que l’eau est indispensable pour maintenir un teint éclatant et uniforme. Lorsqu’elles sont privées d’eau, les cellules cutanées perdent en volume et donnent un aspect fatigué au visage, avec une apparition de ridules plus prononcée (même chez les plus jeunes).
Face à certaines conditions climatiques, comme le froid en hiver ou une exposition prolongée au soleil, des rougeurs et des desquamations peuvent apparaître. Ces déséquilibres fragilisent grandement le film hydrolipidique, rendant la peau plus vulnérable aux irritations.
Est-il possible d’avoir la peau grasse et déshydratée ? Bien sûr ! Lorsqu’elles manquent d’eau, les peaux grasses à mixtes sont plus susceptibles d’être confrontées aux imperfections et aux brillances. En effet, pour combler la déshydratation, les glandes sébacées augmentent la production de sébum. D’où l’intérêt de ne pas négliger l’hydratation d’une peau à tendance grasse !
Quels sont les meilleurs actifs pour bien hydrater sa peau ?
Pour bien hydrater sa peau, il est essentiel de choisir des produits contenant des actifs spécifiques qui favorisent l’apport et la rétention d’eau dans l’épiderme. Reconnus pour leur efficacité, ces ingrédients permettent de répondre aux besoins de tous les types de peaux.
L’acide hyaluronique pour repulper et raffermir
Naturellement présent dans la peau, l’acide hyaluronique est un actif incontournable pour maintenir un bon niveau d’hydratation. Ce puissant humectant peut attirer et retenir jusqu’à 1 000 fois son poids en eau. Il aide ainsi à repulper la peau, à réduire les ridules liées à la déshydratation et à préserver l’élasticité cutanée3. Il se trouve dans de nombreux soins hydratants, comme notre Crème Hydratation Intense conçue pour tous les types de peaux, mais également notre Soin Regard Défatigant pour prendre soin de la zone sensible autour des yeux.
La glycérine pour hydrater chaque peau
La glycérine est un autre ingrédient clé, apprécié pour son efficacité à retenir l’eau dans les couches supérieures de la peau. Grâce à ses propriétés humectantes, elle apporte une hydratation durable et aide à renforcer la barrière cutanée. De plus, elle est bien tolérée par tous les types de peau, y compris les peaux sensibles.
Les céramides pour restaurer la barrière cutanée
Les céramides jouent un rôle essentiel dans la prévention de la perte d’eau. En renforçant la barrière cutanée, ils protègent contre la déshydratation et les agressions extérieures4. Les soins riches en céramides sont particulièrement adaptés aux peaux sèches et fragiles : c’est notamment le cas de notre Crème Corps Concentrée qui mêle divers céramides pour hydrater intensément et réparer les peaux très sèches.
L’urée pour exfolier et hydrater en douceur
L’urée est un actif à double action : elle exfolie en douceur pour éliminer les cellules mortes tout en hydratant intensément la peau5. Cet ingrédient est idéal pour prendre soin des zones particulièrement sèches ou rugueuses, comme les coudes et les genoux.
L’aloe vera pour apaiser et booster l’hydratation
Riche en vitamines et en minéraux, l’aloe vera est une plante particulièrement appréciée pour ses propriétés hydratantes et apaisants. Très utilisée sous forme de gel, elle convient à tous les types de peaux en quête d’hydratation et d’une réparation douce pour calmer leurs irritations.
Quelle routine de soins suivre pour bien hydrater sa peau ?
Adopter une routine de soins adaptée est essentiel pour maintenir une peau bien hydratée et éclatante. Voici laquelle suivre au quotidien pour booster l’hydratation de votre peau !
Nettoyer délicatement la peau
La première étape d’une bonne routine est le nettoyage. Utilisez un nettoyant doux, adapté à votre type de peau, qui n’agresse pas la barrière cutanée. Préférez les formules au pH neutre comme notre Crème Solide Démaquillante enrichie en pré- et probiotiques pour rééquilibrer la flore cutanée tout en éliminant les impuretés en douceur, sans assécher la peau.
Appliquer un sérum hydratant
Grâce à sa formule concentrée en actifs, le sérum est un soin idéal pour cibler les zones déshydratées. Choisissez un sérum à base d’acide hyaluronique, de céramides ou de niacinamide pour renforcer l’hydratation et réparer la barrière cutanée. Quelques gouttes suffisent pour couvrir tout le visage et le cou.
Hydrater avec une crème adaptée
Appliquez ensuite une crème hydratante adaptée à votre type de peau. L’avantage de notre Crème Hydratation Intense ? Elle convient parfaitement à tous les types de peaux, y compris les peaux sensibles, pour repulper et réhydrater le visage pour toute la journée ! Couplez-la avec notre Soin Regard Défatigant pour prendre soin de la peau fine du contour des yeux et atténuer vos signes de fatigue (cernes, poches, ridules…).
Protéger la peau avec une crème solaire
Chaque matin, terminez votre routine avec une protection solaire visage pour limiter les effets des rayons UV sur la peau, notamment les rayons UVA responsables du vieillissement cutané prématuré. Même en hiver ou par temps nuageux, optez pour une haute protection solaire (minimum SPF 30) pour profiter d’une défense accrue face aux radicaux libres des rayons UVA.
Compléter avec des soins hebdomadaires
En complément de votre routine quotidienne, intégrez des masques hydratants une à deux fois par semaine. Les masques à base d’acide hyaluronique, d’aloe vera ou de miel permettent de repulper la peau et d’apporter une hydratation intense. Un gommage doux, par exemple avec notre Exfoliant Éclat Peau Neuve, peut également être réalisé pour éliminer les cellules mortes et favoriser l’absorption des soins hydratants.
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Comment bien hydrater sa peau de l’intérieur ?
Hydrater sa peau ne se limite pas aux soins appliqués en surface ! Cela peut sembler évident, mais l’eau est le premier allié d’une peau bien hydratée. Il est recommandé de boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour compenser les pertes hydriques naturelles de l’organisme6. Privilégiez une consommation régulière tout au long de la journée plutôt que de boire de grandes quantités d’un coup. Les tisanes, infusions et eaux aromatisées sans sucre peuvent être une alternative agréable pour varier les plaisirs.
Certains aliments sont particulièrement hydratants et apportent à votre peau l’eau dont elle a besoin. Les fruits et légumes tels que le concombre, la pastèque, les tomates, les courgettes ou encore les agrumes contiennent une forte teneur en eau7. Ils sont également riches en vitamines et minéraux bénéfiques pour la peau.
Prendre soin de l’hydratation de votre peau, c’est lui offrir le meilleur pour qu’elle reste éclatante, protégée et confortable au quotidien. Une bonne hydratation ne se limite pas à l’application de produits de soin. Elle passe aussi par des habitudes saines, une alimentation équilibrée et une attention particulière aux besoins spécifiques de votre peau. Désormais, vous disposez des clés pour construire une routine complète et efficace. Offrez donc à votre peau l’attention qu’elle mérite : elle vous remerciera jour après jour !
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Sources
1 Yousef, Hani, Mandy Alhajj, Adegbenro O. Fakoya, et Sandeep Sharma. « Anatomy, Skin (Integument), Epidermis ». In StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2025. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470464/.
2 Verdier-Sévrain, Sylvie, et Frédéric Bonté. « Skin Hydration: A Review on Its Molecular Mechanisms ». Journal of Cosmetic Dermatology 6, no 2 (juin 2007): 75‑82. https://doi.org/10.1111/j.1473-2165.2007.00300.x.
3 Walker, Kendra, Brandon M. Basehore, Amandeep Goyal, et Patrick M. Zito. « Hyaluronic Acid ». In StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2024. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482440/.
4 Coderch, Luisa, Olga López, Alfonso de la Maza, et José L. Parra. « Ceramides and Skin Function ». American Journal of Clinical Dermatology 4, no 2 (2003): 107‑29. https://doi.org/10.2165/00128071-200304020-00004.
5 Piquero-Casals, Jaime, Daniel Morgado-Carrasco, Corinne Granger, Carles Trullàs, América Jesús-Silva, et Jean Krutmann. « Urea in Dermatology: A Review of its Emollient, Moisturizing, Keratolytic, Skin Barrier Enhancing and Antimicrobial Properties ». Dermatology and Therapy 11, no 6 (1 octobre 2021): 1905‑15. https://doi.org/10.1007/s13555-021-00611-y.
6 Department of Health & Human Services. « Water - a Vital Nutrient ». Better Health Channel. Department of Health & Human Services. Consulté le 20 janvier 2025. http://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/water-a-vital-nutrient.
7 Popkin, Barry M., Kristen E. D’Anci, et Irwin H. Rosenberg. « Water, Hydration and Health ». Nutrition Reviews 68, no 8 (août 2010): 439. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x.
