Peau sèche en hiver : comment l’hydrater et l’apaiser durablement ?

Peau sèche en hiver : comment l’hydrater et l’apaiser durablement ?

Écrit par Mathilde Leroy, le  , modifié le 

Temps de lecture : 6 min.

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Le froid s'installe, et avec lui, cette sensation si particulière de tiraillements qui transforme chaque sortie en épreuve pour votre peau. L'hiver bouleverse l'équilibre cutané et met à rude épreuve même les peaux normalement résistantes. Mais pourquoi la saison hivernale affecte-t-elle autant votre peau ? Et surtout, comment adapter votre routine beauté pour traverser cette période en toute sérénité ? Décryptage des mécanismes de la peau sèche en hiver et solutions concrètes pour apaiser durablement votre peau.

L’essentiel à retenir sur la peau sèche en hiver

  • Le froid, le vent et les variations de température affaiblissent la barrière cutanée et réduisent la production de sébum, ce qui laisse la peau plus vulnérable et sujette aux tiraillements et aux rougeurs.
  • Le chauffage intérieur assèche fortement l’air et accélère la déshydratation cutanée, tandis que les douches très chaudes, les tissus irritants et les lavages fréquents aggravent encore la sécheresse hivernale.
  • Les signes d’une peau fragilisée par le froid apparaissent vite : tiraillements après le nettoyage, teint terne, petites pellicules sur les joues ou autour du nez, jambes rugueuses, mains gercées, lèvres fendillées…
  • Une routine hivernale efficace doit miser sur une nutrition intense pour apaiser durablement votre peau sèche.
  • Pour renforcer l'efficacité des soins anti-sécheresse, il est conseillé de suivre quelques petits gestes, comme éviter les douches brûlantes ou se protéger les mains en portant des gants.

Sommaire

1. Pourquoi ma peau devient sèche en hiver ?
2. Quels sont les signes d’une peau sèche en hiver ?
3. Quelle routine de soins pour ma peau sèche en hiver ?
4. J’ai des zones de peau sèche sur le corps : quels soins utiliser ?
5. Comment éviter d’avoir la peau sèche en hiver ?

Pourquoi ma peau devient sèche en hiver ?

L'hiver crée un véritable choc thermique pour votre peau. Plusieurs facteurs environnementaux se combinent pour fragiliser votre barrière cutanée et provoquer cette sécheresse si caractéristique de la saison froide.

 

Le premier coupable ? Les températures glaciales qui ralentissent considérablement l'activité de vos glandes sébacées. Quand le mercure chute, votre peau produit naturellement moins de sébum, ce corps gras essentiel qui constitue une partie importante du film hydrolipidique. Cette couche protectrice, normalement chargée de retenir l'hydratation et de faire barrage aux agressions, se retrouve alors affaiblie.

 

Le chauffage intérieur représente le second facteur aggravant. Pour contrer le froid extérieur, vous montez le thermostat, ce qui assèche considérablement l'air ambiant de votre logement et de votre bureau. Cet air sec capte l'humidité de votre peau, accélérant ainsi la déshydratation cutanée1. Le contraste permanent entre l'extérieur glacial et l'intérieur surchauffé confronte votre peau à des variations thermiques brutales qui perturbent son équilibre naturel.

 

Les aléas climatiques hivernaux ne sont pas en reste. Le vent froid fouette votre visage et accélère l'évaporation de l'eau présente dans les tissus cutanés. L'humidité ambiante, généralement plus faible en hiver, ne permet pas à votre peau de capter suffisamment d'eau depuis l'atmosphère. Même la neige joue un rôle : sa réverbération amplifie l'exposition aux rayons UV qui endommagent la barrière de la peau.

 

Enfin, nos habitudes hivernales contribuent au problème. Les douches brûlantes, si réconfortantes après une journée glaciale, dissolvent les agents lipidiques naturels de votre couche cornée. Les vêtements en laine, bien que chauds, peuvent irriter les zones sensibles. L'utilisation répétée de gel hydroalcoolique pour se protéger des virus déshydrate particulièrement les mains.

Quels sont les signes d’une peau sèche en hiver ?

Plusieurs indices peuvent vous aider à reconnaître une peau fragilisée par le froid ! Pour mieux agir et éviter que l’inconfort ne s’installe pendant tout l’hiver, il est important de les repérer au plus vite.

 

Sur le visage : les signes se manifestent d'abord par des tiraillements prononcés, particulièrement après le nettoyage du matin ou en fin de journée. Votre peau semble tendue, presque douloureuse par moments, et laisse paraître des rougeurs plus ou moins prononcées. Le teint devient terne, perdant cette luminosité naturelle caractéristique d'une peau bien hydratée. Des zones de desquamation apparaissent fréquemment autour du nez et sur les joues, créant des petites pellicules blanches disgracieuses. En parallèle, le contour des yeux se couvre de ridules de déshydratation plus marquées qu'à l'accoutumée. 

Sur le corps : certaines zones souffrent particulièrement. Les jambes deviennent rugueuses et présentent parfois des craquelures sur les tibias, zone naturellement pauvre en glandes sébacées. Les mains sèches en hiver sont aussi un problème fréquent : exposées en permanence aux lavages répétés et au froid, elles deviennent rapidement gercées et douloureuses.

 

Sur les lèvres : elles deviennent gercées, parfois fendillées, et cette sensation désagréable vous pousse à les humidifier avec votre langue, ce qui aggrave paradoxalement le phénomène. Sans baume à lèvres protecteur, de petites crevasses peuvent même saigner.

Quelle routine de soins pour ma peau sèche en hiver ?

Face aux agressions de la saison hivernale, votre routine beauté doit s'adapter pour offrir à votre peau une protection renforcée. L'objectif ? Reconstruire la barrière protectrice, compenser la production diminuée de sébum et maintenir une hydratation de la peau optimale malgré les conditions hostiles.

Le nettoyant visage

Le choix de votre nettoyant conditionne toute votre routine. En hiver plus qu'à toute autre saison, oubliez les formules agressives qui éliminent les derniers agents lipidiques encore présents sur votre peau. Notre Crème Démaquillante Solide devient l'alliée idéale des peaux fragilisées ! Ce démaquillant doux nettoie en profondeur tout en préservant l'hydratation naturelle de votre peau. Sa texture crémeuse enrichie en amande douce et en châtaigne apaise instantanément les sensations d'inconfort. Même les peaux sujettes à la dermatite atopique ou au psoriasis peuvent l'adopter sans risque d'irritation. Utilisez-le matin et soir pour une peau parfaitement propre mais jamais tiraillée.

L'huile apaisante et nourrissante

Quand le froid intensifie les tiraillements, l'Huile SOS Apaisante devient un indispensable de votre routine hivernale. Cette formule à base de probiotiques et d'huiles végétales soigneusement sélectionnées renforce votre barrière cutanée tout en rééquilibrant le microbiome de votre peau. Appliquée sur peau encore humide après le nettoyage, elle crée une couche protectrice supplémentaire qui retient l'hydratation. Vous pouvez aussi l'ajouter directement dans votre crème visage pour booster son efficacité et transformer votre soin habituel en véritable bouclier anti-froid.

La crème hydratante 

En hiver, votre crème visage doit offrir une protection maximale. Pour les peaux sèches confrontées aux premiers signes de l'âge, la Crème Collagène Lissante constitue le choix parfait. Sa formule généreuse marie beurre de prune et pro-collagène végétal pour une action double : elle nourrit intensément grâce à sa richesse en corps gras tout en stimulant la production naturelle de collagène. Plus concentrée en agents nourrissants que notre Crème Hydratation Intense, elle offre ce confort durable dont votre peau a tant besoin quand les températures chutent. Appliquez-la généreusement matin et soir sur l'ensemble du visage et du cou, en insistant sur les zones particulièrement sèches.

La protection solaire, même sous la neige

Ne négligez pas cette étape, même par temps couvert ! En effet, les rayons UV traversent les nuages et la réverbération sur la neige multiplie l'intensité de l'exposition2. Si vous partez aux sports d'hiver, une crème solaire pour le ski à haute protection devient absolument indispensable pour protéger votre barrière cutanée déjà fragilisée par le froid.

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J’ai des zones de peau sèche sur le corps : quels soins utiliser ?

Le visage n'est pas le seul à souffrir du froid ! Certaines zones du corps nécessitent une attention particulière pendant la saison hivernale, car elles sont souvent les premières à manifester des signes de sécheresse.

Le soin corps qui enveloppe et protège

Juste après la douche, sur peau encore légèrement humide, enveloppez votre corps de notre Crème Corps Concentrée. Cette formule généreuse associe beurre de karité et aloe vera pour restaurer la couche protectrice de votre peau tout en lui apportant un confort immédiat. Sa texture riche pénètre rapidement sans laisser de film collant, ce qui vous permet de vous habiller sans attendre. Les zones particulièrement sèches comme les jambes, les coudes ou les genoux apprécieront sa capacité à nourrir en profondeur et à maintenir une hydratation durable malgré le chauffage intérieur et les vêtements qui frottent.

Le soin d'urgence pour les mains gercées

Vos mains endurent le pire en hiver : lavages fréquents, contact avec le froid, frottements répétés contre les gants… Notre Crème Mains Concentrée vient à leur secours avec une concentration élevée en actifs réparateurs. Sa formule spécifique répare les mains gercées et les protège contre les nouvelles agressions. Gardez-la toujours à portée de main et appliquez-la après chaque lavage pour maintenir vos mains douces et confortables malgré les températures glaciales.

Le baume à lèvres indispensable

Les lèvres constituent la zone la plus vulnérable de votre visage en hiver. Notre Stick Lèvres Concentré agit comme un véritable baume à lèvres réparateur et protecteur. Sa formule ultra-nourrissante soulage instantanément les lèvres sèches et gercées tout en créant un film protecteur contre le vent et le froid. Glissez-le dans votre poche et appliquez-le généreusement tout au long de la journée, surtout avant de sortir et avant de vous coucher.

Comment éviter d’avoir la peau sèche en hiver ?

Au-delà des produits cosmétiques, certains gestes du quotidien peuvent considérablement améliorer l'état de votre peau pendant la saison hivernale. Adoptez ces réflexes simples pour préserver votre barrière cutanée naturellement.

 

  • Réglez intelligemment votre chauffage en maintenant une température raisonnable autour de 19-20°C plutôt que de surchauffer vos pièces. Investissez dans un humidificateur d'air, particulièrement dans votre chambre où vous passez près de huit heures chaque nuit. Ce simple appareil peut transformer l'atmosphère sèche de votre intérieur en environnement beaucoup plus favorable pour votre peau. Placez également des récipients d'eau près des radiateurs : l'évaporation progressive humidifiera naturellement l'air ambiant.
  • Adaptez la température de vos douches en résistant à l'appel de l'eau brûlante, aussi tentante soit-elle après une journée glaciale. Privilégiez l'eau tiède et limitez la durée à dix minutes maximum. Une douche trop chaude et trop longue dissout littéralement les lipides protecteurs de votre couche cornée. En sortant, tamponnez délicatement votre peau avec une serviette moelleuse au lieu de frotter énergiquement, puis appliquez immédiatement vos soins pour peau sèche pour emprisonner l'humidité résiduelle.
  • Protégez-vous avant de sortir en prenant le temps d'appliquer vos soins au moins quinze minutes avant d'affronter le froid. Ce délai permet aux actifs de bien pénétrer et de former un véritable bouclier protecteur. Couvrez systématiquement les zones exposées : gants pour les mains, écharpe pour le bas du visage, bonnet pour protéger aussi le front et les oreilles. Ces accessoires créent une barrière physique contre le vent glacial qui agresse directement votre peau.
  • Nourrissez votre peau de l'intérieur en adaptant votre alimentation. Misez sur les acides gras essentiels présents dans les poissons gras (saumon, maquereau, sardines), les noix, l'avocat et les huiles végétales de première pression à froid. Ces nutriments renforcent le film hydrolipidique de l'intérieur et aident votre peau à maintenir sa souplesse. N'oubliez pas de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, même si la sensation de soif se fait moins pressante quand il fait froid. Votre peau a besoin d'eau pour rester hydratée, quelle que soit la saison.
  • Choisissez des vêtements adaptés. Privilégiez des matières naturelles comme le coton pour les couches en contact direct avec votre peau. La laine, bien que très chaude, peut irriter les peaux sensibles. Préférez-la en couche extérieure, au-dessus d'un sous-vêtement en coton qui fera tampon. Évitez les vêtements trop serrés qui frottent et irritent les zones déjà fragilisées.
  • Aérez régulièrement votre intérieur, même en plein hiver. Ouvrez les fenêtres dix minutes chaque jour pour renouveler l'air vicié et éviter l'accumulation d'humidité qui favorise le développement d'acariens et de moisissures, deux facteurs aggravants pour les peaux sensibles et atopiques.
  • Évitez le savon classique qui décape votre film protecteur. Optez pour des syndets ou des pains surgras qui nettoient en douceur tout en préservant les lipides naturels de votre peau. Cette simple modification dans votre routine d'hygiène peut faire une différence considérable sur votre niveau de confort.

L'hiver met votre peau à rude épreuve, mais avec une routine beauté adaptée et quelques gestes préventifs, vous pouvez traverser la saison hivernale sans inconfort. L'essentiel réside dans l'anticipation : n'attendez pas que les premiers signes de sécheresse s'installent pour renforcer vos soins. Dès que les températures commencent à chuter, passez à des textures plus riches et multipliez les gestes protecteurs. Votre peau vous remerciera en conservant sa souplesse et son confort tout au long de l'hiver !

Nos soins pour peau sèche

Sources

1 Park, Eun Hye, Da Jung Jo, Hyo Won Jeon, et Seong Jin Na. « Effects of Winter Indoor Environment on the Skin: Unveiling Skin Condition Changes in Korea ». Skin Research and Technology: Official Journal of International Society for Bioengineering and the Skin (ISBS) [and] International Society for Digital Imaging of Skin (ISDIS) [and] International Society for Skin Imaging (ISSI) 29, no 6 (2023): e13397. https://doi.org/10.1111/srt.13397.

2 Andersen, Peter A., David B. Buller, Barbara J. Walkosz, et al. « Environmental Cues to Ultraviolet Radiation and Personal Sun Protection In Outdoor Winter Recreation ». Archives of Dermatology 146, no 11 (2010): 1241‑47. https://doi.org/10.1001/archdermatol.2010.327.

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