Psoriasis sur le visage : comment le soulager naturellement ?
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Sommaire
Qu’est-ce que le psoriasis ?
Le psoriasis est une maladie chronique inflammatoire de la peau qui touche autant les hommes que les femmes. Généralement bénigne, elle provoque des plaques rouges sur le corps et une desquamation visible des cellules mortes de la peau2. Elle peut aussi se manifester par l'apparition de pustules plus ou moins nombreuses.
Le psoriasis n’est pas une maladie contagieuse, mais elle ne peut être totalement guérie. Elle évolue de manière cyclique, avec des périodes d'éruptions cutanées plus ou moins fréquentes et longues et d'autres sans symptômes.
Quels sont les types de psoriasis existants ?

Pour mieux le reconnaître, sachez qu’il existe 4 principales formes de psoriasis3.
- Le psoriasis en plaques ou psoriasis vulgaire qui est la forme la plus fréquente. Ses symptômes : des plaques rouges épaisses avec des squames, présentes en particulier sur le cuir chevelu, les coudes, les genoux et la région lombaire.
- Le psoriasis en gouttes, souvent présent chez les enfants et adolescents, se distingue par une multitude de petites plaques généralement présentes sur la partie supérieure du corps. Il apparaît fréquemment après une angine chez les enfants et adolescents, mais peut aussi évoluer par la suite sous forme de psoriasis en plaques.
- Le psoriasis pustuleux, ou psoriasis des paumes des mains et plantes des pieds, se manifeste par l'apparition de pustules sur les extrémités du corps. Dans certains cas, ces pustules sont présentes en permanence sur le bout des doigts.
- Le psoriasis érythrodermique, qui se manifeste sur l'ensemble du corps, est une forme grave de psoriasis. Celui-ci se caractérise par l'apparition de pustules sur l'ensemble du corps, de la fièvre et des frissons. Il doit être rapidement pris en charge pour éviter des complications plus importantes.
Les types de psoriasis peuvent également se distinguer selon leur localisation :
- le psoriasis du cuir chevelu qui peut devenir gênant lorsqu’il s’étend sur le haut du front ;
- le psoriasis au niveau des plis ou "psoriasis inversé" qui se manifeste uniquement par des plaques rouges localisées dans les zones de plis ;
- le psoriasis des ongles ou "psoriasis unguéal", souvent associé au rhumatisme psoriasique. Parfois confondu avec une mycose, il peut prendre différentes formes : épaississement, taches, stries… ;
- le psoriasis génital ;
- le psoriasis du visage (ou sébo-psoriasis).
Quelles sont les causes du psoriasis sur le visage ?
En temps normal, le renouvellement des cellules de la peau s'effectue en 28 jours. Dans le cas d'une poussée de psoriasis, celui-ci s'effectue en 5 à 7 jours, soit 3 fois plus vite ! Le résultat ? Les cellules mortes s'accumulent à la surface de la peau et forment une couche de pellicules que l'on appelle squames. L'organisme déclenche également une réaction inflammatoire qui se traduit par des rougeurs et/ou des démangeaisons.
Le psoriasis est une maladie dont on peine encore à comprendre les causes. Il peut être d'origine héréditaire, et donc relever de facteurs génétiques, mais il est aussi favorisé par :
- le stress ;
- une infection ;
- l'exposition solaire ;
- la prise de certains médicaments comme les bêtabloquants…
L’alcool et le tabac ne provoquent pas l’apparition du psoriasis, mais le rendent plus résistant aux traitements. Sur le visage, il peut aller de pair avec l’excès de sébum.
L’apparition de psoriasis peut survenir à tous les âges, mais il apparaît généralement entre deux tranches d’âges : de 16 à 22 ans et de 57 à 60 ans4. Il s'agit d'une réaction inflammatoire due à un renouvellement accéléré des cellules cutanées.
Vous ne savez pas s’il s’agit de psoriasis, d’eczéma ou même d’une dermite séborrhéique ? N’hésite pas à réaliser un diagnostic de psoriasis auprès d’un professionnel de santé : lui seul saura en mesure d’affirmer de quelle maladie de peau vous souffrez.
"Les causes de l'apparition du psoriasis sont souvent floues. Néanmoins, cette maladie chronique a un lien génétique et peut s'aggraver par des facteurs externes."
Comment faire disparaître le psoriasis sur le visage ?

Assez rare par rapport à un psoriasis classique, celui sur le visage peut être plus ou moins difficile à apaiser. Pourquoi ? Tout simplement car la peau du visage est la zone la plus fragile de votre corps.
Lorsqu'il se manifeste de manière peu prononcée et fréquente, l'application d'un dermocorticoïde peut atténuer le psoriasis. S'il est plus visible et gênant, différents traitements peuvent être envisagés : dérivés de vitamine D, rétinoïdes, méthotrexate ou encore la puvathérapie (exposition à des rayons UV).
Bien sûr, le choix de ce traitement doit être fait avec la consultation d’un professionnel qui déterminera le protocole médical adapté à votre situation.
Comment se débarrasser du psoriasis sur le visage naturellement ?
Comment faire disparaître le psoriasis sur le visage ? Lorsque le psoriasis du visage se manifeste dans sa forme légère, l'utilisation de méthodes naturelles et non médicamenteuses peuvent permettre de l'atténuer.
Utiliser des soins visage apaisants
Parmi les remèdes naturels, les huiles végétales permettent aux personnes touchées par le psoriasis de retrouver plus de confort grâce à leurs propriétés apaisantes, réparatrices, nourrissantes et hydratantes. Mais quelle huile choisir pour le psoriasis du visage ?
Notre Huile SOS Apaisante bio pardi ! Elle comporte 7 huiles végétales (chanvre, pépins de raisin, prune, tournesol, jojoba, graines de pomme, noyau d'avoine) aux bienfaits apaisants et réparateurs pour atténuer les rougeurs et renforcer l'épiderme. Formulée avec 6 % de probiotiques, son application quotidienne restaure l'équilibre naturel de la peau et lui permet de retrouver tout son éclat.
En alternance ou en complément de cette huile, vous pouvez utiliser d'autres huiles végétales comme le macérât de calendula apaisant ou l'huile de bourrache hydratante et réparatrice. L'huile de nigelle (ou cumin noir) est aussi particulièrement réputée pour sa capacité à soulager le psoriasis et ses manifestations grâce à ses propriétés antibactériennes5.
Vous souffrez de démangeaisons et de grosses plaques de psoriasis ? Sous les recommandations d’un professionnel de santé, vous pouvez vous tourner vers des traitements locaux disponibles en pharmacie.
Faire une cure thermale
Pour apaiser et réconforter les personnes atteintes de psoriasis chronique, les cures thermales sont particulièrement recommandées. Selon l'eau thermale utilisée, celle-ci a en effet des propriétés apaisantes, cicatrisantes, anti-inflammatoires et anti-prurigineuses. Le but n'est pas de guérir totalement votre type de psoriasis, mais d'offrir un moment de répit à la peau et de permettre au patient de mieux gérer son psoriasis au quotidien.
Ces cures peuvent être intégralement ou en partie prises en charge par l'assurance maladie (dans le cadre d’une prise en charge thérapeutique). En France, plusieurs établissements réputés proposent des cures thermales contre le psoriasis léger à sévère : n’hésitez pas à vous renseigner !
Se tourner vers les probiotiques
Les probiotiques, qu'est-ce que c'est ? Ces micro-organismes naturellement présents dans notre corps forment ce qu'on appelle la flore intestinale. Véritables petits soldats de notre système immunitaire, les probiotiques permettent d'assurer le bon fonctionnement du système digestif et de mieux réagir aux agressions extérieures.
Mais que se passe-t-il dans l'organisme lorsque vous souffrez de psoriasis ? Souvent considéré comme une maladie inflammatoire et auto-immune, le psoriasis entraîne une surproduction des kératinocytes (cellules superficielles de l'épiderme) et de globules blancs. Face à cette surproduction, l'organisme produit une réaction immunitaire qui déclenche un processus inflammatoire et déséquilibre le microbiote intestinal.
Pour atténuer les poussées de psoriasis, les soins comportant des probiotiques permettent de rééquilibrer la flore intestinale. Certains aliments sont riches en probiotiques comme les boissons fermentées (kombucha, kéfir), le pain au levain, les légumes fermentés (choucroute, kimchi)6...
Le plus efficace reste cependant d'opter pour une cure de probiotiques ou l'application topique de soins renforcés en probiotiques. Notre recommandation : la Crème Hydratation Intense enrichie en acide hyaluronique et en probiotiques. En application locale, elle va hydrater et rééquilibrer durablement les peaux à tendance psoriasique tout en renforçant ses défenses contre les facteurs environnementaux qui l’agressent au quotidien. Complétez son action avec l’utilisation de notre huile apaisante pour profiter au maximum de leurs effets bénéfiques sur vos irritations cutanées.
Adopter une alimentation anti-inflammatoire
En complément d'une bonne routine de soins et d'une cure de probiotiques, changer son alimentation peut procurer de véritables bienfaits pour réduire le processus inflammatoire à l'origine du psoriasis. Une alimentation anti-inflammatoire pour atténuer l'eczéma a aussi des effets prouvés.
Les aliments riches en oméga-3 comme les poissons (maquereau bleu, saumon, truite grise, sardine en conserve…) sont recommandés pour réduire l'inflammation et favoriser la cicatrisation7.
Le régime méditerranéen, riche en fruits, légumes, huile d'olive et produits de la mer, est aussi une bonne inspiration pour éviter le processus inflammatoire. Les fruits et légumes sont essentiels aussi bien pour votre équilibre alimentaire que pour lutter contre le psoriasis, car ils apportent les doses de vitamines et d'antioxydants essentielles pour votre organisme.
Enfin, le régime Seignalet sans gluten et sans produits laitiers a fait ses preuves et le lien entre intolérance au gluten et psoriasis a souvent été évoqué ces dernières années8. Privilégiez les céréales sans gluten et remplacez votre farine habituelle par de la farine de quinoa, de coco, de lin ou encore de sarrasin.
Quels sont les aliments à éviter quand on a du psoriasis ? Les aliments transformés ou riches en calories sont à bannir, ou à éviter au maximum. La consommation de viande rouge, de produits laitiers ou de légumes de la famille des solanacées (tomates, aubergines, poivrons, piments, pommes de terre) doit être aussi limitée.
Comment éviter d'aggraver le psoriasis sur le visage ?
Vous avez des squames grasses qui démangent ? Une envie de soleil malgré un psoriasis sévère ? Voici quelques conseils pour éviter d’aggraver votre psoriasis sur le visage.
- Évitez absolument le grattage. Oui, la tentation d’y céder est grande, mais cela ne fait qu'accentuer l’aspect des lésions et le besoin de vous gratter.
- Adoptez un mode de vie plus sain et équilibré afin de stabiliser au mieux les poussées et donc l'apparition des plaques.
- Séchez votre peau en douceur, sans frotter, et évitez l'eau très chaude pour ne pas agresser davantage l'épiderme.
- Utilisez quotidiennement une crème hydratante, nécessaire lorsque la peau est constamment irritée et asséchée par le psoriasis.
- Ne vous exposez pas directement au soleil, puisque ses rayons ultraviolets (UV) sont de grands facteurs de risque. Pour toutes vos sorties, utilisez une crème solaire haute protection (minimum SPF 30) en prenant soin de renouveler régulièrement son application en cas d’exposition prolongée.
Les solutions pour soulager le psoriasis naturellement existent, mais leur action peut être limitée si les lésions sont trop importantes. La gestion du psoriasis au quotidien est une chose délicate, car elle dépend aussi bien de votre alimentation, que de votre hygiène de vie et de votre routine de soins visage (et de plein d'autres facteurs). Le parcours peut sembler long et difficile, c'est pourquoi il est important de vous entourer de professionnels de la santé reconnus qui pourront vous soutenir et vous guider.
Sources
1 Société Française de Dermatologie. Dans la peau des Français (2017). https://www.sfdermato.org/upload/presse/sfd-dossier-de-presse-dans-la-peau-des-francais-698b341f63725ea142271ed9b39e0980.pdf.
2 ameli.fr. « Symptômes du psoriasis et évolution ». Consulté le 18 décembre 2024. https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/psoriasis/symptomes-diagnostic-evolution.
3 Branch, NIAMS Science Communications and Outreach. « Psoriasis ». National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. NIAMS, 12 avril 2017. https://www.niams.nih.gov/health-topics/psoriasis.
4 Kim, Whan B., Dana Jerome, et Jensen Yeung. « Diagnostic et prise en charge du psoriasis ». Canadian Family Physician 63, no 4 (avril 2017): e210‑18.
5 Hannan, Md Abdul, Md Ataur Rahman, Abdullah Al Mamun Sohag, Md Jamal Uddin, Raju Dash, Mahmudul Hasan Sikder, Md Saidur Rahman, et al. « Black Cumin (Nigella Sativa L.): A Comprehensive Review on Phytochemistry, Health Benefits, Molecular Pharmacology, and Safety ». Nutrients 13, no 6 (24 mai 2021): 1784. https://doi.org/10.3390/nu13061784.
6 Office of Dietary Supplements. « Probiotics ». Consulté le 18 décembre 2024. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-HealthProfessional.
7 Thomsen, Bryce J., Eunice Y. Chow, et Mariusz J. Sapijaszko. « The Potential Uses of Omega-3 Fatty Acids in Dermatology: A Review ». Journal of Cutaneous Medicine and Surgery 24, no 5 (2020): 481‑94. https://doi.org/10.1177/1203475420929925.
8 Ciacci, Carolina. « ‘Comment j’ai vaincu la douleur et l’inflammation chronique par l’alimentation’ by J. Lagancé ». Translational Medicine @ UniSa 4 (11 octobre 2012): 101.
Crédit image : Santé Magazine