Comment dénicher la meilleure crème solaire pour sa peau ?
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Pourquoi est-il important de choisir la bonne crème solaire ?
Chaque été, nombreux sont celles et ceux qui recherchent la meilleure crème solaire pour leur peau… et à raison ! En effet, pour lutter contre les méfaits du soleil, il faut avoir sur soi une bonne protection solaire. Revenons ensemble sur ce sujet.
Si le soleil et ses vitamines font du bien à l’organisme, il faut toutefois se méfier de ses rayons UV. Ils se déclinent en 2 principales catégories : les UVA et les UVB. Tandis que les rayons UVA sont les principaux responsables du vieillissement cutané prématuré, les rayons UVB provoquent brûlures et coups de soleil. S’y exposer trop longuement et sans protection adéquate augmente les risques de cancers de la peau.
Mais pour choisir la bonne crème solaire, il faut aller plus loin et s’intéresser à ce qui est inscrit sur l’étiquette. Selon leur composition, certaines ne conviennent pas aux peaux sèches, aux peaux grasses, aux peaux sensibles… Il s’agit d’un détail qui a son importance, car pour bien vous protéger, le produit doit aussi éviter d’agresser votre peau ! Vous ne connaissez pas votre type de peau ? N’hésitez pas à faire un diagnostic de peau pour mieux cerner quelle serait la meilleure crème solaire pour vous.
Conseil : attention aux crèmes solaires dites « pour toute la famille ». Celles-ci sont effectivement faites pour les enfants, mais uniquement à partir de 3 ans. Pour les tout petits, des tests supplémentaires doivent être effectués au préalable (même si, dans tous les cas, les bébés ne doivent pas être exposés en plein soleil).
Comment choisir l’indice de sa crème solaire ?
SPF 10, 20, 30, 50 et même parfois 50+ : de quoi s’agit-il ? Tout simplement de l’indice de protection solaire attribué à chaque crème solaire. Plus celui-ci est élevé, plus le produit vous protège des rayons UVB.
Par exemple, une crème solaire SPF 50 correspond à une protection solaire où 98 % des UVB sont bloqués. Pour calculer ce pourcentage, il faut diviser le nombre 100 par le SPF sélectionné (ici, cela donne 100/50 = 2). Le chiffre obtenu correspond alors au pourcentage de rayons UVB retenus dans la peau (ici 2%). Vous pouvez aussi estimer que 1/50e (si SPF 50) des rayons UVB sont retenus, ce qui revient également à 2%.
À partir de cette information, le choix du meilleur SPF va se faire selon votre phototype, c’est-à-dire votre couleur de peau. Plus celle-ci est foncée, plus son phototype et sa résistance aux UVB sont élevés1. En été, lorsque le rayonnement UV est particulièrement intense, les peaux claires (phototypes I et II) doivent avoir recours au SPF 50 ou 50+, tandis que les peaux foncées peuvent se contenter d’un SPF 30 pour être suffisamment protégées.
Important : une bonne crème solaire doit aussi protéger des rayons UVA responsables du vieillissement prématuré. Comment s’en assurer ? En vérifiant si le logo « UVA » est bien présent sur l’étiquette. Sans être obligatoire, le Ministère de l’Économie sur les protections solaires indique qu’il est vivement recommandé. Selon les réglementations imposées par la Commission Européenne, une crème solaire peut obtenir ce logo si les filtres UVA utilisés ont un rapport d’au moins 1/3 au SPF mentionné.
Quels produits éviter dans les crèmes solaires ?
Si elles sont conçues pour protéger la peau, toutes les crèmes solaires ne sont pourtant pas bienfaisantes. En effet, certaines contiennent des filtres solaires potentiellement irritants (voire cancérigènes). Parmi ceux à éviter se trouvent principalement :
- les filtres chimiques ancienne génération (Octocrylène, Ethylhexyl Salicylate…) ;
- les filtres minéraux nano (Titanium Dioxyde Nano et Oxyde Zinc Nano).
Veillez donc toujours à choisir des filtres solaires sans danger pour la peau avant de passer à l’achat de votre crème solaire.
Au niveau de la composition, faites aussi attention aux perturbateurs endocriniens tels que le paraben et le BHA (Butylated Hydroxyanisole). Certains filtres solaires chimiques comme le Benzophenone ou l’Oxybenzone sont aussi réputés pour faire partie de cette catégorie. Pourquoi s’en méfier ? Car ces ingrédients chamboulent les hormones, ce qui engendre des risques pour l’organisme tout entier.
Enfin, prenez garde aux allergènes, surtout si vous avez la peau sensible et réactive. Les parfums, les huiles essentielles ou encore l’alcool benzylique sont autant d’allergènes courants et susceptibles d’irriter la peau, sans même que celle-ci ne soit particulièrement fragile. C’est pourquoi il est important de bien vérifier la liste INCI avant de passer à l’achat, mais aussi (si vous êtes directement sur place) de tester le produit sur une petite zone de peau pour voir la réaction. Et bien sûr, en cas de doute, n’hésitez pas à solliciter l’aide d’un professionnel de santé ou en soins de la peau !
Quels sont les ingrédients à rechercher dans une crème solaire ?
S’il y a certains ingrédients à éviter dans vos crèmes solaires, d’autres sont vivement recommandés pour s’approcher de la meilleure pour votre peau. Ainsi, il faut absolument que votre choix final intègre :
- des filtres UV puissants et respectueux de la peau ;
- des ingrédients naturels et adaptés à votre type de peau ;
- une formule non comédogène et testée dermatologiquement.
Pour aller plus loin, sachez que certaines crèmes solaires ciblent des problématiques bien précises : anti-âge, anti-taches, anti-imperfections… Tout comme avec vos soins quotidiens, votre crème solaire peut lutter contre vos problématiques cutanées ! Par exemple, une crème solaire anti-âge peut intégrer des actifs tels que l’acide hyaluronique ou des peptides de pro-collagène afin de raffermir la peau tout en la protégeant.
Chez Krème, notre fluide solaire se veut quant à lui anti-taches ! En effet, le Fluide Solaire Anti Taches réunit à la fois de puissants filtres solaires anti-UVA et UVB et une formule anti-taches à base de Lightskin® breveté, notre actif qui régule l’hyperpigmentation et prévient les taches brunes liées à l’exposition solaire. Son petit plus ? Il respecte aussi bien la peau fragile que l'environnement marin !
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Quel est le meilleur type de crème solaire pour sa peau ?
Entre les sprays, les fluides, les laits ou les crèmes, un nouveau dilemme s’impose. Pour choisir la meilleure texture de crème solaire, il va falloir vous pencher sur votre type de peau, vos usages et surtout vos préférences.
- La crème solaire : un indémodable des protections solaires ! Sa texture épaisse et crémeuse est idéale pour les peaux sèches. Pour une bonne absorption, il faut masser la peau tout en l’appliquant. Selon les formulations associées, elle peut être utilisée sur le visage et/ou le corps, y compris chez les enfants et les peaux sensibles.
- Le spray solaire : sa texture légère et non grasse se distingue par sa facilité d’application sur la peau. Pratique, rapide, il couvre de grandes surfaces en peu de temps, ce qui la rend très prisée des sportifs et des familles avec enfants. Il convient aussi particulièrement aux peaux normales à grasses.
- Le fluide solaire : plus léger et liquide qu’une crème, le fluide solaire s’applique facilement et s’absorbe sans laisser de film gras. Il convient principalement aux adultes qui cherchent une sensation peau nue tout en étant protégée. Les peaux mixtes à grasses l’apprécient notamment pour sa haute protection sans obstruer les pores, souvent accompagnée d’un effet matifiant qui évite les brillances sur le visage.
- Le lait solaire : fluide, hydratant et léger, il est facile à étaler et ne colle pas à la peau. Similaire à la crème (mais en plus liquide), il est privilégié pour les peaux sèches à normales et convient généralement à toute la famille.
- Le stick solaire : pour les petites zones et les retouches en pleine journée, le stick solaire est la protection solaire idéale. Pratique, compact et précis, il protège les peaux sensibles comme celles du visage, des lèvres ainsi que les cicatrices et les tatouages.
Comment bien appliquer sa crème solaire ?
Même si vous choisissez la meilleure crème solaire pour votre peau, celle-ci n’offrira pas la protection solaire escomptée si vous ne l’appliquez pas correctement. Alors surtout, ne l’utilisez pas à la va-vite : soignez cette étape en réalisant une application uniforme sur l’ensemble du corps !
Pour le visage et le cou, une quantité équivalente à une cuillère à café (soit environ 2 doigts) suffit généralement à recouvrir toute la peau, y compris les zones peu accessibles ou oubliées comme les lèvres ou l’arrière des oreilles. Pour le reste du corps, environ 2 mg de produit par cm2 sont nécessaires pour offrir une protection complète, des épaules à la plante des pieds2.
Enfin, n’oubliez pas : la protection solaire se renouvelle toutes les 2 heures et après chaque effort physique ou baignade. Aussi, elle n'empêche pas d'autres formes de protections solaires telles que le port de lunettes de soleil et de vêtements légers : bien au contraire !
Qu'elles se destinent aux jeunes enfants, à une peau à tendance atopique ou à l'anti-âge, les meilleures crèmes solaires sont avant tout celles qui possèdent une formule respectueuse de votre santé. Lors de votre choix en pharmacie ou sur Internet, veillez donc toujours à vous renseigner sur la composition pour éviter les mauvaises surprises !
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Sources
1 Passeron, T., H.W. Lim, C.‐L. Goh, H.Y. Kang, F. Ly, A. Morita, J. Ocampo Candiani, et al. « Photoprotection according to skin phototype and dermatoses: practical recommendations from an expert panel ». Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology 35, no 7 (juillet 2021): 1460‑69. https://doi.org/10.1111/jdv.17242.
2 Taylor, Steve, et Brian Diffey. « Simple dosage guide for suncreams will help users ». BMJ : British Medical Journal 324, no 7352 (22 juin 2002): 1526.
