Vous avez souvent les yeux bouffis ou légèrement gonflés ? Vous en avez marre de ce collègue qui vous dit que vous avez l’air fatigué(e) malgré vos 8 heures de sommeil ? Vous souffrez peut-être de poches sous les yeux, un problème bénin mais souvent peu esthétique. Pas de panique, voici tous nos secrets sur les poches sous les yeux afin de retrouver un regard frais et pétillant à souhait !
Comment reconnaître son type de poches sous les yeux ?
Temps de lecture : 3 min.
Sommaire
Comment savoir si j’ai des poches sous les yeux ?
Le contour des yeux est une machine aussi complexe que fragile. Tout au long de la journée, ses 22 muscles travaillent en permanence et permettent à nos cils de battre en moyenne jusqu’à 15 fois par minute1 ! Pourtant, cette zone est la plus fine du visage et marque facilement la moindre perturbation : poches, cernes, rides, ridules…
Mais comment savoir si j’ai des poches sous les yeux ? Il est question de poches pour désigner un gonflement ou un œdème situé sous les yeux, au niveau de la paupière inférieure. Ce gonflement se produit généralement en raison d’une mauvaise circulation lymphatique ou de l’accumulation de graisses. En cause, différents facteurs : fatigue, âge, hérédité…
Les poches disparaissent souvent quelques heures après le réveil. Cependant, elles peuvent perdurer plus tard dans la journée ou devenir permanentes selon leur origine.
Poches ou cernes ? Si vous constatez une coloration bleutée, violacée ou foncée de votre paupière inférieure, il ne s’agit pas de poches, mais de cernes ! La mauvaise nouvelle, c’est que vous pouvez avoir des poches ET des cernes. Dans ce cas, vous devrez à la fois atténuer vos cernes sous les yeux et vos poches.
Quels sont les différents types de poches ?
Il existe 2 types de poches sous les yeux : les poches aqueuses et les poches graisseuses ou adipeuses2.
Les poches aqueuses sont dues au ralentissement de la circulation lymphatique durant la nuit. Elles ont tendance à disparaître naturellement quelques heures après le réveil. Elles peuvent cependant perdurer plus longtemps, voire devenir permanentes, en cas de problème de circulation ou de rétention d’eau. Les poches aqueuses sont un phénomène naturel qui peut être aggravé par de multiples facteurs : alimentation riche en sel ou en graisses, fatigue, alcool, tabac… La bonne nouvelle, c’est qu’elles peuvent être facilement atténuées en adoptant de bons gestes dans la plupart des cas.
Les poches graisseuses ou adipeuses sont dues à une accumulation de graisse sous l’orbite. Le globe oculaire comporte des muscles et de la peau qui permettent aux paupières de se fermer et de s'ouvrir, ainsi que de la graisse pour une meilleure mobilité de l’œil. Malheureusement, cette graisse peut parfois se loger sous l’œil au niveau de la paupière inférieure. C’est ce qu’on appelle des poches graisseuses, ou plus familièrement “avoir des valises sous les yeux”. Lorsque la génétique est en cause, ce phénomène peut se produire très tôt. Cependant, les poches graisseuses apparaissent généralement avec l’âge et le relâchement cutané. Contrairement aux poches aqueuses, les poches graisseuses se distinguent par leur permanence. Elles ne disparaissent pas au fil de la journée, même si elles peuvent être plus ou moins prononcées en fonction d’autres facteurs (fatigue, stress, tabac…).
Si vous constatez un gonflement important, des rougeurs, des démangeaisons ou des brûlures, il peut être utile de consulter votre médecin. Celui-ci pourra alors déterminer si vous souffrez d’allergies, d’une infection ou de problèmes plus conséquents (problème de thyroïde, de foie…).
Comment faire dégonfler les poches sous les yeux ?
Pour faire disparaître vos poches, il est recommandé d’adopter une bonne hygiène de vie en limitant les excès : tabac, alcool, sédentarité, mauvaise alimentation… Veillez particulièrement à éviter les aliments trop riches en sel qui favorisent la rétention d’eau et les poches sous les yeux. Buvez suffisamment d’eau au quotidien afin d’aider votre organisme à mieux éliminer les déchets et toxines. Pensez également à démaquiller vos yeux et à utiliser des soins contour des yeux adaptés à votre type de poche car cette zone nécessite un soin particulier.
Comment éliminer les poches aqueuses ?
La circulation lymphatique est ralentie par la position couchée et est facilement perturbée par les désagréments du quotidien. Si vous voulez atténuer vos poches aqueuses, vous devez donc limiter tout ce qui favorise la rétention d’eau et l’accumulation de lymphe.
Pour relancer la circulation lymphatique, massez tous les jours votre contour de l’œil avec des mains fraîchement nettoyées à l’eau froide. Du bout des doigts, effectuez de légères pressions tout autour de votre contour de l’œil. Au quotidien, adoptez des soins comportant des actifs qui permettent de relancer la micro-circulation comme la caféine ou l’eau de bleuet décongestionnante et apaisante. Pour un effet frais immédiat, placez votre soin contour des yeux dans le compartiment de la porte de votre réfrigérateur. Durant la nuit, vous pouvez essayer de dormir avec la tête légèrement surélevée afin d’éviter l’accumulation mécanique de lymphe.
Comment éliminer les poches graisseuses ?
Les poches graisseuses sont la plupart du temps dues à un caractère génétique ou au relâchement cutané. Une fois qu’elles apparaissent, le mal est généralement fait et on ne peut les faire disparaître sans chirurgie.
La prévention est donc essentielle pour éviter les poches graisseuses en adoptant un soin contour des yeux avec des actifs hydratants comme l’acide hyaluronique et ce, dès 25 ans. N’oubliez pas également de bien démaquiller vos yeux chaque jour avec un démaquillant adapté aux yeux sensibles. Si vous souffrez déjà de poches adipeuses, optez pour un contour des yeux avec des actifs repulpants, comme l’acide hyaluronique, et raffermissants, comme le rétinol ou les peptides.
"Il est important de distinguer son type de poches pour appliquer le bon soin contour des yeux et éviter ainsi le regard fatigué."
Comment enlever les poches en 5 minutes ?
Il n’existe pas de soin miracle pour enlever “véritablement” vos poches en quelques minutes. Cependant, certaines astuces permettent de les dégonfler de manière visible et rapide, en complément d’une routine beauté adaptée.
Le froid est un décongestionnant particulièrement efficace pour un effet anti-poches instantané ! Placez deux petites cuillères dans votre réfrigérateur une quinzaine de minutes et appliquez leur côté plein sur vos yeux fermés. Vous pouvez également utiliser pour cela un Gua Sha ou un rouleau trempé dans de l’eau froide.
L’eau de bleuet fait également des miracles pour les yeux. Décongestionnante et apaisante, elle favorise la circulation sanguine et atténue poches et cernes.
Enfin, les patchs décongestionnants sont bourrés d’actifs pour faire dégonfler vos yeux rapidement. Privilégiez toutefois une composition naturelle car leur formulation peut comporter des actifs trop puissants ou potentiellement irritants et consommez-les avec parcimonie car ils ne sont pas très éco-friendly.
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Notre crème anti-cernes concentre 4 actifs anti-fatigue pour un regard éclatant : de la crème de bleuet apaisante et décongestionnante, de l’extrait de Cernilys® anti-cernes, des probiotiques rééquilibrants et de l’acide hyaluronique réhydratant. Ses résultats à court et long terme sont époustouflants. Dès l’application, le contour de l’œil est hydraté et apaisé. Après 7 jours d’application, les cernes sont atténuées, les rides lissées et les poches dégonflées. Après un mois, le contour de l’œil est visiblement plus beau.
Sa texture : une texture velours fondante et particulièrement agréable.
Son packaging : un tube avec un embout ultra fin pour un dosage précis du produit.
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Sa formule concentre du pro-collagène végétal stimulant, de l’acide hyaluronique micro-vectorisé et des probiotiques pour lutter contre les poches et les rides. Le pro-collagène végétal booste la production naturelle de collagène pour retendre la peau relâchée, tandis que l’acide hyaluronique micro-vectorisé hydrate intensément (15 fois plus que de l’acide hyaluronique classique !) pour raviver l’éclat et défatiguer le regard.
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Pour lutter contre les poches sous les yeux, adoptez le trio gagnant : une routine de soins avec des actifs adaptés à votre type de poche, une meilleure hygiène de vie et le massage régulier du contour de l’œil pour un effet drainant immédiat. Notre astuce : pour optimiser le temps, effectuez le massage lors de l'application de votre contour des yeux !
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Sources :
1 Abusharha, Ali A. « Changes in blink rate and ocular symptoms during different reading tasks ». Clinical Optometry 9 (novembre 2017): 133‑38. https://doi.org/10.2147/OPTO.S142718.
2 Naik, Milind N. « Hills and Valleys: Understanding the Under-Eye ». Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery 9, no 2 (2016): 61‑64. https://doi.org/10.4103/0974-2077.184048.
