Boutons dans le dos : comment les éliminer ?
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Sommaire
Comment apparaît un bouton dans le dos ?
Une apparition de boutons n'est jamais anodine. Souvent, c'est qu'une forme d'acné s'est déclarée ! Une « forme » car oui, il n'en existe pas qu'un seul type. Pour rappel : l'acné provient d'une prolifération de la bactérie C. acnes, qui vient stimuler les glandes sébacées pour accélérer leur fonctionnement1. Cela aboutit à un excès de sébum sur certaines zones de la peau qui, mêlé aux cellules mortes, vient obstruer les pores et former des imperfections.
L'acné rétentionnelle : elle se manifeste sous forme d'imperfections, principalement des points noirs et des points blancs (ou comédons ouverts et fermés), liées à l'accumulation de sébum. C'est une forme d'acné légère, qui représente souvent la première étape de cette maladie inflammatoire si la production de sébum n'est pas maîtrisée.
L'acné inflammatoire : ici, l'affection cutanée se présente sous l'apparence de petits boutons rouges en relief plus ou moins douloureux (papules) qui peuvent se recouvrir de pus (pustules) ou disparaître spontanément. C'est une acné modérée à sévère qui laisse des cicatrices si les boutons ne sont pas traités correctement.
L'acné nodulaire : il s'agit d'une forme d'acné sévère. Désormais, les boutons sont des nodules douloureux, rouges et profonds, avec un diamètre supérieur à 5 mm. Il peut également y avoir des kystes. Les cicatrices sont plus marquées et plus profondes. Par ailleurs, cette forme est souvent présente sur le haut du dos et le torse.
Qui peut être touché par des boutons dans le dos ?
Tout le monde peut être touché par un bouton dans le dos, adolescents comme adultes, hommes comme femmes. Lors de la puberté, ils se situent principalement sur le visage mais peuvent descendre dans le haut du dos et le torse ou le décolleté.
Vous pensiez que la peau acnéique, c'était fini une fois passé le cap de la vingtaine ? Pourtant, l'acné touche environ 12% des femmes et 3% des hommes adultes2. Chez eux, les boutons se situent principalement sur le bas du visage, dans le dos et parfois sur le torse.
Chez la femme, les boutons dans le dos sont surtout liés à l'acné hormonale (dont le syndrome des ovaires polykystiques) ou au stress. Chez l'homme, l'acné dorsale est beaucoup plus présente car les follicules pilo-sébacés (petites poches qui renferment les glandes sébacées et les poils), à l'origine de la sécrétion du sébum, y sont beaucoup plus nombreux. Le risque d’avoir des boutons dans le dos y est plus fort.
Quelles sont les causes de boutons dans le dos ?
Plusieurs raisons peuvent expliquer l'apparition de l'acné dorsale :
- les fluctuations hormonales, qui stimulent à l'excès les glandes sébacées et font de la peau un terrain propice au développement d'imperfections ;
- la génétique, surtout si l'un de vos parents proches a la peau grasse et/ou à tendance acnéique3 ;
- le stress, qui déclenche un déséquilibre hormonal4 ;
- l'utilisation de soins lavants (gels douche, savons, nettoyants anti-acné…) et de produits cosmétiques trop agressifs, voire décapants, qui incitent alors la peau à augmenter la quantité de sébum produit pour se protéger ;
- le port de vêtements serrés et/ou en matières non respirantes qui ne permet pas une évacuation optimale de la transpiration et du sébum, ce qui alimente la prolifération de bactéries responsables de l'acné ;
- le mode de vie, en particulier une alimentation qui intègre trop de produits laitiers et transformés, réputés pour provoquer une surproduction de sébum5.
Comment se débarrasser d'un bouton dans le dos ?
Des soins corps et autres traitements naturels sont une bonne entrée en matière pour éliminer les boutons dans le dos, car ils agissent en surface pour aider à purifier et cicatriser la peau. L'acide salicylique est souvent mentionnée comme l'un des meilleurs actifs anti-acné, mais d'autres ingrédients naturels sont tout aussi efficaces pour atténuer les imperfections.
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Dans un premier temps, il est essentiel de changer ses soins lavants et d'opter pour une routine adaptée avec des produits lavants doux sans savon surgras, comme notre pain dermatologique pour le corps. Rincez bien la peau et séchez-la en tapotant délicatement.
Après le nettoyage de votre peau, vous pouvez appliquer un cataplasme à base d'argile verte, bien connu dans le soin des peaux acnéiques, puis une huile apaisante sébo-régulatrice comme notre Huile SOS Apaisante. Elle réunit 7 huiles végétales réparatrices ainsi qu'une concentration élevée de pré- et probiotiques pour rééquilibrer le microbiome cutané et lutter contre les bactéries responsables de l'acné.
La santé de la peau passe aussi par ce que vous mangez. Alors pour se débarrasser plus rapidement des fameux boutons dans le dos, adoptez une alimentation plus variée en privilégiant les aliments anti-inflammatoires, riches en zinc, vitamine A et B5 et oméga-3.
Un complément alimentaire peut aussi aider à atténuer l'acné dorsale de l'intérieur en apportant des éléments essentiels pour restaurer le microbiome et réguler l'excès de sébum qui obstrue les pores. Choisissez des compléments alimentaires intégrant des nutriments anti-inflammatoires comme le zinc6. Vous pouvez également faire une cure de probiotiques, qui va aider la peau à retrouver un fonctionnement normal en limitant la sécrétion de sébum.
Quelles astuces pour éviter les boutons dans le dos ?
Lutter contre les boutons dans le dos est une préoccupation quotidienne. Pour éviter d'aggraver la situation et de voir la bacné ressurgir de plus belle si l'état de vos éruptions cutanées s'améliore, voici quelques gestes à adopter dès aujourd'hui.
- Appliquer une protection solaire sur l’ensemble du dos : le soleil est l’ennemi de la peau et des boutons. Vous connaissez le fameux effet rebond ? Attention toutefois à la texture de votre crème solaire : privilégiez des textures légères, comme les eaux solaires ou les fluides.
- Bannir les grattages des boutons dans le dos (même si vous êtes sujettes à la dermatillomanie) : en essayant d’aplanir les boutons, vous risquez d’alimenter les foyers infectieux et de causer encore plus d’acné.
- Limiter les frottements dans le dos (sac à dos, vêtements…) : ils risquent de faire “exploser” les boutons et de libérer les bactéries sur la peau.
- Éviter les gommages à grains : ils n’auront pour effet que d’augmenter le risque de prolifération de la bactérie C. Acnes et d'enflammer la peau.
Vous l'aurez compris, se débarrasser de l'acné du dos est loin d'être une chose facile, surtout si vous laissez la peau se débrouiller toute seule. C'est pourquoi il est essentiel d'en prendre soin quotidiennement et tout en douceur pour éviter d'empirer la situation. Si toutefois vos boutons persistent ou continuent de s'aggraver, direction le médecin ou le dermatologue car d'autres pistes sur les origines de l'acné dorsale sont peut-être à explorer. Dans certains cas, ils peuvent vous recommander des traitements dermatologiques à base de peroxyde de benzoyle ou d'isotrétinoïne, molécule dérivée de la vitamine A, qui fait partie de la famille des rétinoïdes (Roaccutane®, Curacné®…).
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Sources :
1 Sutaria, Amita H., Sadia Masood, Haitham M. Saleh, et Joel Schlessinger. « Acne Vulgaris ». In StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2023. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/.
2 Haute Autorité de Santé. « Acné : quand et comment la traiter ? » Consulté le 5 juillet 2024. https://www.has-sante.fr/jcms/c_2574402/fr/acne-quand-et-comment-la-traiter.
3 Ballanger, F., P. Baudry, J. M. N’Guyen, A. Khammari, et B. Dréno. « Heredity: A Prognostic Factor for Acne ». Dermatology (Basel, Switzerland) 212, no 2 (2006): 145‑49. https://doi.org/10.1159/000090655.
4 Jović, Anamaria, Branka Marinović, Krešimir Kostović, Romana Čeović, Aleksandra Basta-Juzbašić, et Zrinka Bukvić Mokos. « The Impact of Pyschological Stress on Acne ». Acta Dermatovenerologica Croatica: ADC 25, no 2 (juillet 2017): 1133‑41.
5 Pappas, Apostolos. « The relationship of diet and acne ». Dermato-endocrinology 1, no 5 (2009): 262‑67.
6 Cervantes, Jessica, Ariel E. Eber, Marina Perper, Vanessa M. Nascimento, Keyvan Nouri, et Jonette E. Keri. « The Role of Zinc in the Treatment of Acne: A Review of the Literature ». Dermatologic Therapy 31, no 1 (janvier 2018). https://doi.org/10.1111/dth.12576.
